一位心理学家说:
“想要活得久一点,过得快活一点,第一重要的就是你不能有道德洁癖。一旦有道德洁癖,你会发现这个世界上连一个好人都没有,到处都是让你愤怒、让你恶心的人和事。所有人都是为了自己,没有人真的希望你好,所以你去猜测他的动机,你就一定会痛苦。”
这话说透了很多人不快乐的根源。
第一,道德洁癖,是用圣人的标准要求别人。
同事没帮你,你说他自私;朋友没及时回消息,你说他冷漠;亲戚借钱没还,你说他无耻。可你忘了,每个人首先都要顾自己的生存。他没帮你,可能正焦头烂额;他没回消息,可能手机没电;他借钱没还,可能真还不上。你用圣人的尺子量每一个普通人,量出来的当然全是瑕疵。
第二,过度揣测动机,是给自己织痛苦。
他今天对我笑,是不是有所图?他夸我一句,是不是在拍马屁?他提个意见,是不是在针对我?你天天琢磨别人的动机,等于在心里给自己上演连续剧。关键是,你猜的往往不准,白白内耗。就算他真有所图、真拍马屁、真针对你,又如何?你做好自己的事,不影响大局就随他去。把注意力从“他怎么想”挪到“我怎么做”,烦恼立减一半。
第三,所有人都在为自己,这不丢人。
为自己的利益考虑,是人之常情。你找工作为自己、存钱为自己、养生为自己,为什么别人就必须大公无私?接受“人都是自私的”这个事实,不是让你变得冷漠,而是让你不再对他人抱有不切实际的期待。不期待别人无私,别人稍稍为你着想,你就感恩;别人只顾自己,你也觉得正常。这样活着,舒坦多了。
第四,少问“为什么”,多问“怎么办”。
朋友借钱没还,别纠结“他是不是人品差”,直接想“我要不要催、怎么催”。同事抢了功劳,别气愤“他怎么这么坏”,直接想“下次我怎么保护自己”。把精力从批判人性转移到解决问题上,你会发现,很多愤怒根本不值得。
这世上没有完美的人,包括你自己。接受人性的灰度,不是同流合污,是放过自己。你不再愤怒、不再失望、不再痛苦,自然就活得久、过得快活。
从今天起,试着用平常心看人:他帮我是情分,不帮是本分;他真心待我,我加倍珍惜;他虚情假意,我一笑而过。不猜动机,不苛求完美,不跟自己过不去。
这样的日子,才叫快活。
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